Geriausias nootropinio cholino šaltinio citicolinas vs. Alfa GPC

Cholino ir nootropinis maisto papildas

Citicolino natris ir Alfa GPC yra du populiariausi nootropiniai papildai, kurie, kaip žinia, turi gausų kiekį cholino. Cholinas yra viena iš svarbiausių cheminių medžiagų, atliekančių svarbų vaidmenį palaikant tinkamą smegenų funkciją. Cholinas 1998 m. Medicinos institute (TMO) buvo oficialiai pripažintas gyvybiškai svarbia maistine medžiaga.

Mūsų smegenys priklauso nuo cholino, kad jos tinkamai veiktų. Cholinas yra neurotransmiterio, žinomo kaip acetilcholinas, pirmtakas. Tai yra vienas iš daugelio centrinės nervų sistemos neuromediatorių. Viena iš daugelio jo funkcijų yra ta, kad ji vaidina svarbų vaidmenį didinant dėmesį ir palaikant dėmesį. Acetilcholino trūkumas buvo susijęs su atminties stoka ir depresija.

Taigi, kuo skiriasi „Citicoline“ ir „Alpha GPC“? Mes paruošėme šį išsamų vadovą, kuris padės jums suprasti visus svarbius „Citicoline“ ir „Alpha GPC“ aspektus, kuriuos turėtumėte žinoti.  

 

Kas yra natrio citicolinas (CDP cholino natris)

Natrio citicolinas (citidino difosfocholinas), dar vadinamas CDP cholinas, yra junginys, turintis neuro-apsauginių savybių. Jį sudaro cholinas ir citidinas. Kaip gausus cholino šaltinis, citicolinas padeda transportuoti dopaminą, padidindamas jo išsiskyrimą į smegenis. Kol cholinas padeda smegenų funkcijai, citidinas tampa naudingas, kai jis paverčiamas uridinu.

Citicolinas yra dviejų formų: kaip citicolino natrio druska, kuris yra receptinis vaistas neurologiniams sutrikimams gydyti, ir kaip citicolino laisvoji bazė, kuri yra maisto papildas. Manoma, kad papildas citicoline nootropic padidina pažinimo disfunkciją ir pagerina neurologinį atsigavimą įvairiomis sąlygomis.

Teigiama, kad citicolinas iš pradžių buvo sukurtas Japonijoje kaip vaistas nuo insulto. Šiuo metu jis naudojamas daugelyje pasaulio šalių kaip vaisto ingredientas Dietiniai papildai. Populiariausias citikolino prekės ženklas yra „Ceraxon“. Jis taip pat parduodamas kitais prekės ženklais, įskaitant „Cebroton“, „Cidilin“ ir „Cognizin“. Citicolino natrio druska yra citicolino natrio (CDP cholino natrio) milteliai (33818-15-4).

 

Kaip veikia natrio citicolinas?

Citicolino natrio milteliai yra turtingi Cholino šaltinis. Norint suprasti, kaip veikia citicolinas, svarbu pirmiausia suprasti, kaip cholinas veikia.

Cholinas yra vienas iš esminių chemikalų, vaidinančių svarbų vaidmenį palaikant tinkamą smegenų funkciją. Štai kodėl labai rekomenduojama valgyti maisto produktus ir maisto papildus, kuriuose yra daug cholino, nes tai daro teigiamą poveikį Smegenų plėtra.

Citicolinas ląstelės membranoje atsiranda biocheminio proceso metu. Tyrimais nustatyta, kad CDP chloras sustiprina smegenų veiklą, remdamasis citicolino sinteze. Citicolinas padidina smegenų cheminę medžiagą, vadinamą fosfatidilcholinu, kuri yra svarbi smegenų funkcijai. Tai taip pat sumažina smegenų audinio pažeidimą, jei yra smegenų trauma.

 

Kam naudojamas CDP cholino natris?

Vienas iš pageidautinų aspektų, susijusių su citicoline, yra tas, kad yra daug citrinolino natrio vartojimo būdų. Citicolinas Nootropics vartojamas tokioms ligoms kaip Alzheimerio liga, galvos traumoms, kitoms demencijos rūšims, smegenų kraujagyslių ligoms, tokioms kaip insultas, Parkinsono liga, su amžiumi susijusiam atminties praradimui, glaukomai, dėmesio deficito hiperaktyviam sutrikimui (ADHD) gydyti. Šie yra įprasti citikolino natrio vartojimo būdai:

 

• Tai gali padėti išvengti atminties pablogėjimo

Manoma, kad citicolinas yra veiksmingas Gerinti atmintį. Todėl su amžiumi susijęs senatvės praradimas gali būti ištaisytas vartojant citicoliną. Jei turite senstantį tėvą ar giminaitį, kurio atmintis blogėja su amžiumi, turėtumėte apsvarstyti galimybę į jo racioną įtraukti citicolino papildą.

 

• Tai gali padėti greitai atsigauti po insulto

Tyrimai parodė, kad citikolinas padeda atsigauti insultui. Jei po insulto išgersite citikolino per 24 valandas, greičiausiai visiškai pasveiksite per kelis mėnesius. Tai pasakojama apie tyrimą, kurio metu buvo atliktas atsitiktinių imčių (3 citikolino dozės 1 placebui) su transporto priemonėmis kontroliuojamas dvigubai aklas tyrimas 21 JAV centre.

Gydymas citikolino natrio druska turėjo būti pradėtas per 24 valandas nuo insulto pradžios ir buvo tęsiamas 6 savaites. Jo rezultatai buvo vertinami 12 savaičių. NIH insulto skalė buvo naudojama kaip kovariatas. Tiek 500 mg citikolino, tiek 2,000 90 mg citicolino grupėje reikšmingai pagerėjo procentas pacientų, kuriems XNUMX dienų Barthelio indeksas buvo palankus. Tyrimo metu padaryta išvada, kad geriamieji citikolino natrio milteliai gali būti saugiai naudojami su minimaliu šalutiniu poveikiu gydant ūminį insultą.

 

• Gali sustiprinti mokymosi gebėjimus

Vienas didžiausių papildymo citotolino nootropiniais preparatais pranašumų yra tas, kad jis veda prie geriau funkcionuojančių smegenų. Tai daroma padidindama jūsų smegenų kraujotaką ir energijos gamybą. Be to, cholinas padeda išvengti jūsų smegenyse esančių kanalų, kad galėtumėte greičiau atsiminti informaciją. Tai gali padėti pagerinti besimokančiųjų mokymosi gebėjimus.

Laukiama daugybės citrinolinio natrio druskos privalumų. Dažniausias pranašumas yra galimybė sustiprinti kitų nootropikų poveikį. Todėl daugelis žmonių citicolino natrio miltelius laiko neabejotinu papildymu daugelyje papildymo programų.

 

Ar citicolinas padidina dopamino kiekį?

Dopaminas yra svarbi optimaliai psichinei funkcijai, taip pat daugeliui mūsų kasdienių įpročių ir elgesio. Tai vaidina svarbų vaidmenį judant, pasirenkant maistą, įpročius, dėmesį ir nuotaiką.

Dopaminas paprastai suveikia, kai smegenys tikisi atlygio už tam tikrą elgesį. Tai taip pat įspėja ir motyvuoja mus siekti dalykų, kurie patenkina mūsų poreikius ir norus. Tinkamo dopamino lygio trūkumas gali apriboti pažintinę veiklą ir sukelti blogą bliuzo atvejį.

Vienas pagrindinių citicolino komponentų, DP chloras, skatina dopamino išsiskyrimą ir padidina bendrą dopamino kiekį veikdamas kaip dopamino agonistas, taip pat slopindamas dopamino reabsorbciją.

Citicolino natrio (CDP cholino natrio) milteliai (33818-15-4) druska, kaip vandenyje tirpi medžiaga, lengvai absorbuojama į kraują. Tai ne tik suteikia 90% biologinį prieinamumą, bet ir padidina jo efektyvumą. Uridinas, kartu su Cdp cholino dopaminu, skatina naujų dopamino receptorių augimą smegenyse, suaktyvindamas D1 ir D2 receptorių signalizaciją, padeda išvengti dopamino receptorių perdegimo.

 

Kuo skiriasi cholinas ir citicolinas?

Pažvelkime į citicoline vs choliną ir pažiūrėkime, kaip jie palyginami. CDP cholinas ir citicolinas yra vienas ir tas pats dalykas. Jie nurodo psichostimuliatorių ar nootropiką, kurį moksliniai tyrimai parodė kaip veiksmingą sutelkiant dėmesį ir psichinę energiją.

 

Kaip vartoti Citicoline

Šiuo metu nėra standartizuoto citotolino dozavimo nootropiko. Tačiau dauguma tyrimų nurodo nuo 250 mg iki 500 mg kaip optimalią citotolino dozę.

Atrodo, kad citicolinas pagerina funkcinę būklę ir sumažina neurologinį deficitą, kai 500 mg citicolino yra optimali citotolino nootropinė dozė. Rekomenduojama dozė optimaliam Kognityvinės galimybės yra nuo 500 mg iki 2000 mg citicolino per parą, padalytą į dvi dalis (nuo 250 mg iki 1000 mg per dozę).

Moksliniuose tyrimuose buvo tiriamos šios dozės:

 

Per burną

• Mąstymo įgūdžių sumažėjimas dėl amžiaus: 1000–2000 mg citicolino per dieną.
• Vykstanti smegenų kraujagyslių liga (lėtinė smegenų kraujagyslių liga): 600 mg citicolino per dieną.
• Greitas insulto dėl krešulio gydymas (išeminis insultas): rekomenduojama citicolino dozė insulto metu yra nuo 500 mg iki 2000 mg per parą, pradedant nuo 24 valandų po insulto.

 

Į veną

• Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai skiria citicoliną į veną (pagal IV dozę) dėl su amžiumi susijusių mąstymo įgūdžių sumažėjimo ar lėtinės smegenų kraujagyslių ligos.

Per injekciją

• Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai skiria citicoliną chroniškai smegenų kraujagyslių ligai gydyti

 

Ar saugu vartoti Citicoline?

Citicolino nootropinė dozė laikoma nepaprastai veiksminga. Vartojant kartu su kitais papildais, citicolinas yra gana galingas. Vis daugiau įrodymų apie jo naudą Pagerinti pažinimą, nervų funkcijos gerinimas ir galbūt priklausomybės atkūrimas.

Be to, kad citicolinas yra veiksmingas, jis yra saugiai dokumentuojamas. Nustatyta, kad toksiškumas tiek gyvūnams, tiek žmonėms yra labai mažas. Vieno tyrimo metu buvo patikrintos didelės citicolino dozės 2000 mg per parą ir vis tiek nerasta žalingo poveikio.

Tyrimais nustatyta, kad citicolinas yra saugus, kai vartojamas per burną per trumpą laiką iki 90 dienų. Ilgalaikio naudojimo saugumas dar turi būti sudarytas. Retai kuris asmuo, vartojantis citicoliną, turi problemų Citicolino šalutinis poveikis.

Nors ne daug žmonių patiria sunkų citicolino šalutinį poveikį, vis tiek yra tikimybė, kad gali atsirasti tam tikras šalutinis poveikis. Pavyzdžiui, keli vartotojai pranešė, kad turi citicolino nerimas.

Štai simptomai, rodantys, kad jaučiate šalutinį citicolino poveikį:

• Nemiga
• Galvos skausmai
• Viduriavimas
• Pykinimas
• Krūtinės skausmai
• Neryškus matymas

Nėra pakankamai patikimos informacijos apie nėščių ir krūtimi maitinamų moterų maisto papildų vartojimo saugumą. Todėl nėščios moterys ir krūtimi maitinančios motinos neturėtų vartoti citicolino.

 

 

Kas yra „Alpha GPC“

„Alpha GPC“ yra Nootropinis junginys tai, žinoma, pagerina fizinį pajėgumą ir padidina smegenų veiklą. Alfa gpc nootropinė medžiaga yra vienas iš efektyviausių cholino šaltinių; kuris yra naudingas mūsų kūnuose, nes iš jo gaminamas neuromediatorius, kuris padeda atminti ir susitraukti raumenis.

„Alpha GPC“ yra pakankamai galingas, kad būtų naudojamas kaip vaistas, tačiau pakankamai švelnus, kad būtų naudojamas kaip papildas. Žinoma, kad pagerėja atmintis ir smegenų galia. Tai laikoma labai perspektyviu maisto papildu sportininkams ir visiems kitiems, kurie nori palaikyti savo smegenis ir kartu stiprinti savo fizines jėgas.

 

Kaip veikia „Alpha GPC“?

Nustatyta, kad Alpha GPC padidina acetilcholino kiekį - tai mūsų smegenų cheminė medžiaga, padedanti gerinti atmintį ir didinti mokymosi gebėjimus.

 

„Alpha GPC“ nauda

• Jis pagerina smegenų funkciją

Alfa smegenų nootropinė medžiaga yra plačiai žinoma dėl kognityvinio tobulėjimo, nes ji gali pasiekti smegenis, o tai leidžia jo cholino forma. Dauguma „Alpha GPC“ dėmesio skiria protui ir raumenims. Alfa smegenų nootropinė apžvalga, kurią internete paskelbė patyręs vartotojas, įrodė, kad šis vaistas yra būtinas visiems, norintiems pagerinti jo / jos smegenų funkciją.

 

• Tai gali pagerinti fizinius rezultatus

Tyrimais nustatyta, kad alfa gpc augimo hormonas efektyviai padidina apatinės kūno jėgos gamybą po šešių papildomų dienų. Todėl fitneso entuziastai ir sportininkai gali apsvarstyti galimybę pridėti dietos „Alpha GPC“ miltelius, kad pagerėtų jų raumenų veikla ir padidėtų izometrinė jėga. Pasirodė, kad „Alpha gpc“ treniruotės prieš treniruotes režimas padidino fizinį pajėgumą į visiškai naują lygį tarp daugelio sportuojančių vyrų.

 

 

• Tai gali pagerinti intelektinius įgūdžius

Besivystančiame tyrime teigiama, kad vartojant 1200 mg alfa smegenų nootropinės medžiagos per dieną, prasmingai pagerėja intelektiniai įgūdžiai Alzheimerio liga pacientams, gydomiems nuo 3 iki 6 mėnesių. Taip pat manoma, kad kasdien išgėrus 1000 mg Alpha GPC, pagerėja kraujagyslinės demencijos simptomai. Alfa gpc dopaminas taip pat pagerina paciento nuotaiką, elgesį ir intelekto įgūdžius.

 

• Tai gali padėti insultą patyrusiems pacientams pasveikti

Nustatyta, kad pacientams, kenčiantiems nuo praeinančio išeminio priepuolio (TIA) ir kuriems alfa GPC skiriama prieš 10 dienų, geriau pasveikta. Tyrimai rodo, kad pacientai, kuriems 1200 dienų laikotarpiui kasdien skiriama 28 mg Alpha GPC injekcija, o po to geriama Alpha GPC dozė tris kartus per dieną 6 mėnesius, turi galimybę pasveikti intelektualiai.

 

Kaip vartoti Alpha GPC

„Alpha GPC nootropic“ vartojamas per burną arba injekcijomis. Gerdami per burną, galite vartoti alfa GPC su maistu ar be jo. Kas nustebino daugelį žmonių, kad alfa gpc miltelių skonis yra gana saldus.

Alfa GPC dozė skiriasi priklausomai nuo to, ar naudojate jį fiziniam ar protiniam darbui.

Padidinti Riebalų deginimas ir augimo hormono, turite išgerti maždaug 600 mg Alpha GPC, likus 30–60 minučių prieš treniruotę.

Norėdami padidinti protinę veiklą, galite išgerti nedidelę 200 - 600 mg dozę. Jūs galite laipsniškai didinti dozę, kad pamatytumėte, kokia dozė leidžia jaustis geriausiai. Alfa gpc nootropinis šūsnis su kitu vaistu nuo Racetamo šeima taip pat duos nuostabių rezultatų.

Per dieną galite vartoti kelias Alpha GPC dozes. Vis dėlto turėtumėte išlaikyti mažiausias dozes, ty 200–600 mg, ir pasirūpinkite, kad dozės būtų tarpausi bent keturios valandos. Nors tai nėra būtina, norint geriau įsisavinti, rekomenduojama vartoti Alpha GPC kartu su maistinėmis riebalų rūgštimis. Taip pat galite sužinoti daugiau, kaip vartoti vaistą iš alfa smegenų nootropinių „reddit“ forumų, kur patyrę vartotojai dalijasi informacija apie tai, kaip jie sėkmingai vartojo šį vaistą.

 

Alfa GPC šalutinis poveikis

Turime duomenų, kad jokio rimto Alpha GPC miltelių (28319-77-9) buvo įrašyti. Tinkamai naudojant, šis maisto papildas atrodo labai saugus, remiantis internete pateiktomis alfa gpc apžvalgomis. Kai kurie iki šiol pranešti apie alfa smegenų nootropinį šalutinį poveikį:

• Galvos skausmai
• Nemiga
• svaigulys
• odos bėrimas
• rėmuo

Kai kurie žmonės pranešė apie smegenų miglą ir letarginį šalutinį poveikį, o nedaugeliu atvejų - lytinį potraukį. Atrodo, kad jie abu yra susiję su dideliu cholino dozavimu.

Pajutęs bet kurį iš šių „Alfa“ smegenų nootropinį šalutinį poveikį, patartina pasirinkti mažesnę „Alpha GPC“ dozę ir stebėti, ar simptomai praeis. Jei simptomai išlieka arba tampa sunkūs net sumažinus Alpha GPC dozę, geriausia kreiptis į gydytoją.

Šiuo metu yra nedaug tyrimų apie Alpha GPC vartojimą nėštumo ir žindymo metu. Todėl nėra galimybės žinoti, ar citicolinas gali pakenkti kūdikiui. Todėl patartina jo nenaudoti, jei tai tinka jūsų atvejui, kad esate saugesnės pusės.

 

Kuo maistas turtingas su cholinu

Kaip ir citicolinas, cholinas yra viena iš alfa smegenų Nootropiniai ingredientai. Maistas, kuriame yra daug cholino, apima:

• Liesa vištiena
• liesos kiaulienos
• Žuvis (lašiša)
• Austrių grybai
• Kiaušiniai
• Jautiena
• krevetė
• Kriauklių žuvis
• Pupelės
• Brokoliai
• Žiediniai kopūstai
• Žalieji žirneliai
• Neriebus pienas
• Špinatai
• Marinuoti burokėliai
• Kviečiai
• Riešutai
• linų sėklos
• Saldūs kukurūzai

 

 

Citicoline Vs Alpha GPC: kuris iš jų yra geras?

Dabar pažiūrėkime kaip Alpha GPC milteliai (28319-77-9) palyginti su cholinu. Tiek Citicolino natrio (CDP cholino natrio) milteliai (33818-15-4) ir Alpha GPC yra puikūs cholino šaltiniai, todėl jų papildymas mūsų racione yra papildomas pranašumas. Tačiau atrodo, kad jie daro tą patį, kai reikia pagerinti bendrą smegenų funkciją ir psichinį aštrumą.

Nors cdp cholinas ir alfa gpc yra panašūs, tarp jų yra tam tikrų skirtumų. Pavyzdžiui, abiejų junginių metabolizmo procesai skiriasi. Kai alfa GPC suskyla, acetilcholinas išsiskiria kaip šalutinis produktas. Kita vertus, citicolinas tarnauja kaip tos pačios cheminės medžiagos darinys.

Alfa GPC taip pat gali turėti teigiamą poveikį, kuris nėra būdingas citicolinui. Pavyzdžiui, vartojant alfa GPC, gali padidėti gyvybingumas, sustiprėti jėga ir net padėti raumenims greitai atsigauti po sunkių treniruočių. Alfa GPC padidina augimo hormono gamybą žmogaus organizme, tuo pačiu veikdamas kaip silpnas stimuliatorius.

Kadangi citicolinas ir Alpha GPC turi unikalių pranašumų, negalime sakyti, kad vienas papildas yra geresnis už kitą. Ar naudosite kurį nors iš šių papildų, priklauso nuo to, kokią paskirtį jam naudosite.

 

Nootropinis cholino šaltinis

Nors iš maisto, kurį valgote, galite gauti cholino, geriausia pridėti papildų, kuriuose yra šio naudingo junginio. Citicolino ar Alpha GPG papildų vartojimas yra puikus būdas patekti cholinui į jūsų sistemą.

Kadangi citikolino ir „Alpha GPC“ miltelių pirkimas yra saugus, šiems papildams nėra jokių teisinių apribojimų. Tai reiškia, kad jų galite rasti daugumoje citikolino nootropinių medžiagų parduotuvių, maisto papildų parduotuvėse, maisto prekių parduotuvėse ir internetinėse parduotuvėse.

Jei norite patogiai nusipirkti citicolino ir Alpha GPG GNC iš internetinio pardavėjo, svarbu įsitikinti, kad pardavėjas turi gerą vardą parduodant tikrus produktus. Pirkdami autentišką „Alpha GPG amazon“ užtikrinsite, kad galėsite mėgautis visais privalumais, susijusiais su maisto papildo vartojimu. Parduodami aukštos kokybės alfa gpc milteliai taip pat lengvai prieinami Wisepowder.com už prieinamą kainą. Jie taip pat apdoroja alfa gpc miltelių birius užsakymus ir greičiau pristato juos jūsų pageidaujamu adresu.

 

išvada

Citicolinas ir Alfa GPC yra vieni iki šiol labiausiai tyrinėtų nootropikų. Jie daro didelę naudą smegenų sveikatai ir fizinei veiklai. Jei esate suaugęs žmogus, siekiantis protinio pranašumo, citicolinas greičiausiai suteiks jums psichinę galią. Jei esate sportininkas, norintis greitesnių ir geresnių rezultatų sporto salėje, „Alpha GPC“ jums padės.

 

Nuorodos

1. JAV nacionalinė medicinos biblioteka Nacionalinis sveikatos institutas, Gatti G, Barzaghi N, Acuto G, Abbiati G, Fossati T, Perucca E., 1992 rugsėjis; 30 (9): 331-5.
2. „Doggrell SA“ ir „Evans S“; Evansas (2003 m. Spalis). „Demencijos gydymas neurotransmisijos moduliacija“. Ekspertų nuomonė apie narkotikų tyrimą. 12 (10): 1633–1654.
3. Parnetti, Lucilla; ir kt. (2007). „Cholinerginis pirmtakas gydant kognityvinius sutrikimus: neveiksmingi metodai ar poreikis iš naujo įvertinti?“. Neurologijos mokslų žurnalas. 257 (1–2): 264–9.

komentarai