Blogas

„Pterostilbene Vs Resveratrol“: kuris yra geresnis jūsų sveikatai?

Lygindami „Pterostilbene Vs Resveratrol“ suprasite, kad jums trūksta daugybės faktų apie šiuos du dalykus. Norint gyventi sveikai, reikia pakomentuoti sveiką mitybą, mankštintis kartu su tinkamais vaistais. Vis dėlto galime pastebėti visa tai, tačiau kai kurios problemos, tokios kaip neurologinės problemos, gali išlikti.

Be to, turėtumėte suprasti, kad papildai, kurių sudėtyje yra Pterostilbene ir Resveratrol gali padėti jums valdyti kai kuriuos iš jų. Tiek, kiek farmacijos kompanijos įtraukia šiuos junginius į savo papildus, tampa sunku nustatyti geriausią jūsų sveikatai. Todėl mes turėsime išsamią apžvalgą, nagrinėdami pterostilbeno ilgalaikiškumą ir pterostilbene resveratrolio šaltinius

Kas yra resveratrolis?

Per pastaruosius kelerius metus daugelis žmonių reklamavo raudonąjį vyną, ragindami jį turėti įvairios naudos sveikatai. Tačiau to, ko nepavyksta paaiškinti, yra tai, kaip ji teikia šią terapinę naudą organizmui. Be to, suprasite, kad buvo atlikta daugybė raudonojo vyno tyrimų ir akivaizdu, kad jame yra junginio, kuris visiškai naudingas mūsų sveikatai.

Raudonasis vynas gaminamas iš vynuogių vaisių, kuris ir Resveratrolis yra vienas iš aktyvių jo junginių. Resveratrolis yra iš grupės, žinomos kaip polifenolis ir paprastai žinomas kaip stilbenoidas. Netiesa, kad resveratrolio galite gauti tik vyne, tačiau kiti natūralūs šaltiniai taip pat yra žemės riešutai ir uogos. Tačiau jei vynas nėra jūsų mėgstamiausias gėrimas, galite jo nusipirkti geriausias resveratrolio papildas galima.

Kas yra pterostilbenas?

Kalbėdami apie „Pterostilbene Vs Resveratrol“, suprasite, kad daugelis tyrimų tipų buvo sutelkti į „Resveratrol“. Tačiau nauda sveikatai Pterostilbene gali būti didesnė nei Resveratrolio, nors šie junginiai pagal struktūrą yra panašūs, tačiau su žmogaus organizmu veikia skirtingai. Tačiau, jei pterostilbenas yra natūralus antioksidantas, jis daugiausia atsiranda mėlynėse. Nors kiti pterostilbeno šaltiniai yra šilkmedžio vaisiai, migdolų vynuogės, nors jų yra nedaug. Be to, jis pasižymi didesniu absorbcijos greičiu ir padidėjusiomis oksidacijos savybėmis, palyginti su Resveratrol. Be to, galite įsigyti Resveratrolio papildas jei vaisių gavimas gali būti jūsų problema.

Pterostilbenas Vs Resveratrolis

Kokia teisinga dozė yra „Pterostilbene Vs Resveratrol“?

Klausimas, kokia dozė yra tinkama, daugeliui žmonių ten rūpėjo. Tačiau taip pat praktiška suprasti, kad kai kuriuose prieduose yra didesnė Pterostilbene arba Resveratrol koncentracija nei kituose. Taigi, prieš nustatydami tinkamą, galite susirūpinti jų jėga. Pavyzdžiui, išgėrus taurę raudono vyno, greičiausiai gausite 1 mg Resveratrolio.

Didelį susirūpinimą kėlė standartinė dozė, tačiau painiava buvo išspręsta. Komercinė resveratrolio dozė dažnai būna nuo 50 iki 250 mg. Bet kokia resveratrolio dozė, viršijanti šią kategoriją, gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį.

Kita vertus, Pterostilbene būna vaisiuose mažesnis kiekis (apie 0.03 mg ant mėlynių); taigi bus naudinga, jei naudosite resveratrolio miltelių tiekėjus. Tačiau, palyginti su „Resveratrol“, jo biologinis prieinamumas yra didelis. Tuo tarpu optimali pterostilbeno dozė nėra žinoma, nors ji gali likti ant kūno septynias dienas.

„Pterostilbene Vs Resveratrol“ nauda sveikatai

Yra keletas naudos sveikatai, kurias gaunate naudodami „Pterostilbene Vs Resveratrol“. Šie junginiai neturi mirtino šalutinio poveikio, kaip kiti vaistai, kuriuos matėme rinkoje. Pažvelkime į tai, ką kiekvienas gali pasiūlyti.

Resveratrolio ir pterostilbeno vėžio nauda

Daugelis žmonių išleidžia daug pinigų vaistams nuo vėžio tiek, kad nebegali finansiškai savęs išlaikyti. Be to, yra ir daugiau įvairių vėžio formų, tokių kaip prostatos vėžys, gimdos kaklelio vėžys ir krūties vėžys, kurie, be kita ko, turėtų būti gydomi siekiant išvengti mirties ankstyvoje stadijoje.

Pterostilbeno paralyžius yra svarbus vaidmuo plintant ir mirus vėžinėms ląstelėms. Yra ne viena būklė, dėl kurios sveikos ląstelės gali išsivystyti į vėžines ląsteles. Tačiau Pterostilbenas neleidžia šioms ląstelėms augti ir taip pat inicijuoja apoptozę, vadinamą vėžinių ląstelių naikinimu. Be to, taip išvengsite NFκB uždegimo.

Kita vertus, resveratrolis gali padėti pacientams, sergantiems vėžiu, pagerindamas natūralų organizmo imunitetą nuo padidėjusių laisvųjų ląstelių radikalų. Šie laisvieji radikalai yra susieti su vėžio ląstelių vystymusi pirmoje stadijoje.

Resveratrolio ir Pterostilbene nauda širdies ir kraujagyslių sistemai

Mūsų širdis yra kaip variklis, valdantis automobilį. Kai klausa neveikia tinkamai, tai reiškia, kad sumažės kraujotaka, o tai vėliau gali sukelti daugiau širdies ir kraujagyslių komplikacijų.

Moksliniai tyrimai rodo, kad pterostilbenas gali sumažinti MTL kiekį (kuris taip pat žinomas kaip blogasis cholesterolis) organizme. Širdies problemos yra susijusios su padidėjusiu cholesterolio kiekiu kraujyje. Taigi, sumažinus šį lygį, sumažės širdies priepuolio tikimybė.

Kita vertus, resveratrolis apsaugo mus nuo lėtinių širdies ligų mažindamas aukštą kraujospūdį. Jis apsaugo nuo maro nusėdimo arterijose ir taip leidžia efektyviai tekėti kraujui. Efektyviai tekant kraujui, sumažėja širdies problemų tikimybė.

Pterostilbenas Vs Resveratrolis

Pterostilbenas ir svorio kritimas

Per didelis svoris gali būti zondas, nes galite susidurti su nutukimu. Tačiau kai kurių svarų sumažinimas gali padėti išvengti tokių problemų. Resveratrolis padidina medžiagų apykaitos greitį, o tai leidžia jūsų kūnui deginti saugomus riebalus. Todėl galėsite sumažinti svorį. Dėl to jūs taip įgyjate tikslinę formą. Be to, padidinus aerobikos rezultatus, jūs pasieksite gerą kūno masės indeksą. Panašiai Pterostilbene mažina svorį, mažindamas cholesterolio kiekį. Nors nerekomenduojama derinti svorio netekimas vaistai su šiais papildais

Pažintiniai pterostilbeno ir resveratrolio privalumai

Dėl laisvųjų radikalų atsiradimo smegenyse gali atsirasti tokių sąlygų kaip padidėjęs senėjimo procesas ir Alzheimerio liga. Daugumai senų žmonių kyla problemų, tokių kaip atminties ir klausos sutrikimai. Nors šios sąlygos yra susijusios su neurodegeneracija, Pterostilbene ir Resveratrol maisto produktai gali pagerinti jūsų sveikatą.

Geriausio resveratrolio priedo vartojimas padės įveikti senatvės padarinius. Be to, resveratrolis padidina į insuliną panašaus augimo faktoriaus I kiekį. šie peptidai sustiprina smegenų neuronų (neurogenezę) ir kraujagyslių (angiogenezę) augimą, taip pagerindami pažinimo gebėjimus.

Junginys gali sumažinti pažinimo disfunkcijos greitį. Kita vertus, Pterostilbene buvo identifikuotas kaip stiprus neuromoduliatorius, tokiu būdu leidžiantis normalius apvado procesus. Jis apsaugo smegenų ląsteles ir nervus, taip užtikrindamas sveiką smegenų darbą.

Pterostilbene ir Resveratrol nuo nerimo

Pakili nuotaika gali apsaugoti jus nuo su stresu susijusių problemų. Nors yra nerimo, depresijos ir nerimo gydymo būdų, Pterostilbenas gali gydyti nerimą, depresija ir kitais klausimais.

Tyrimas, kurio metu buvo išsiaiškinta, kaip žiurkės reaguoja į Pterostilbeną, turėtų padidinti smegenų dalių, vadinamų amygdala ir hipokampu, aktyvumą. Tai yra kritinės smegenų sritys, turinčios ryšį su nuotaika, depresija ir nerimu. Todėl tyrimas rodo, kad pterostilbenas gali būti geras nerimo, streso ir depresijos gydymo būdas.

Resveratrolio milteliai taip pat parodė galimą naudą sveikatai, kai vartojamas nerimui ir streso problemoms gydyti. Moksliškai jis gali veikti sąveikaudamas su endokannabinoidu, kad padėtų sureguliuoti receptorius ir hormonus, susijusius su nerimu.

II tipo cukrinis diabetas

Valgant maistą, kuriame yra didelė angliavandenių koncentracija, gali atsirasti 2 tipo cukrinis diabetas. Tačiau ne tik dėl didelio angliavandenių kiekio dietos atsiranda atsikratymas, bet ir sumažėja jautrumas insulinui. Artėjant senatvei, organizmas gali pradėti vartoti daugiau insulino. Taigi, jūsų kūnas praras jautrumą insulinui.

Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad valgant „Pterostilbene“ maistą jūsų gyvenime gali būti teigiama. Be to, peroksisomos proliferatoriaus aktyvuotas receptorius (PPAR-α), kuris kontroliuoja, kaip mūsų kūnas reaguoja į badavimą ir ketogenezės inicijavimą. Kadangi Pterostilbene skatina PPAR-α veikimą, jūsų kūnas sudegins daugiau riebalų ir sumažins cukraus kiekį organizme. Nėra tiesioginio ryšio tarp II tipo cukrinio diabeto ir rezveratrolio naudos, nors šiuo metu atliekami Resveratrolio tyrimai.

Pterostilbenas Vs Resveratrolis

Šalutinis Pterostilbene ir Resveratrol poveikis

Prieš vartodami bet kokį papildą, kurio sudėtyje yra Pterostilbene arba Resveratrol, turėtumėte nustatyti jo galimą šalutinį poveikį. Šių junginių tyrimas dažniausiai atliekamas laboratorijoje, ir nedaugelis iš jų rodo Pterostilbene ir Resveratrol šalutinį poveikį. Nors vartojant didesnę Resveratrol dozę, tai gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Paprastai pasireiškia lengvas poveikis, tačiau kai sistemiškumas išlieka, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Tačiau vienintelis „Resveratrol“ šalutinis poveikis iki šiol pranešė apie padidėjusį MTL cholesterolio kiekį kraujyje.

išvada

Lyginant Pterostilbenas Vs Resveratrolis, turėsite išsiaiškinti įvairius veiksnius. Pirma, turėtumėte žinoti, ar kai kurie pranešti šalutiniai poveikiai gali sugadinti jūsų kūną. Antra, palyginkite resveratrolio dozės poreikį su Pterostilbene. Be to, suprasdami dozę, sužinosite, kiek junginio turėtumėte vartoti. Trečia, junginių prieinamumas gali vaidinti reikšmingesnį vaidmenį, nes jums nereikės mokėti daug už Pterostilbene, kai žinote, kad galite gauti geriausią resveratrolio papildą su didesne prieinamumo norma.

Galiausiai, šaltinis labai svarbus, mes žinome, kad rinkoje galite rasti resveratrolio papildų, tačiau jų taip pat galima rasti ant vaisių, nors ir prastesnės kokybės. Taigi, jei jūs galite gauti lengvai prieinamą, galite juos priskirti geriausiems sveikatai.

Nuoroda

  1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). „Nauja vynuogių augalų fitoaleksinų klasė“. „Experientia“. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kaltas W, Magee JB, Dewey J, Ballingtonas JR (2004). „Resveratrolis, pterostilbenas ir pikeatanolis vakcinos uogose“. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, „Cruthirds DL“; „Cruthirds“ (2001 m. Balandžio mėn.). „Pakviestas atsiliepimas: mangano superoksido dismutazė sergant liga“. Laisvasis radikas. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. „Sahebkar A“, „Serban C“, „Ursoniu S“, „Wong ND“, „Muntner P“, „Graham IM“, „Michahaididis DP“, „Rizzo M“, „Rysz J“, „Sperling LS“, „Lip GY“, „Banach M“ (2015). „Resveratrolio nepakankamas veiksmingumas C reaktyviajam baltymui ir pasirinktiems širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos veiksniams - atsitiktinės atrankos kontroliuojamų tyrimų sisteminės peržiūros ir metaanalizės rezultatai“. Vid. J. Kardiolis. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

turinys

2020-08-26 Maisto papildai
tuščias
Apie ibeimoną